スイム練習会レポート：モチベーション向上 

今年のトライアスロンシーズンも後半戦に突入しました。

大分県トライアスロン連合は、仲間たちとの絆を深め、競技力向上を図るために、トライアスロンスイム練習会を開催しまし
た。練習会には大人 15 名とジュニア 15 名が参加し、トライアスロンに欠かせない「泳ぎ込み」の練習に励みました。この練習会の目的は、仲間と共に泳ぐことが、個々のモチベーション向上につながることです。競争心を刺激し、練習への意欲を高め、途中で挫折することなく共に成長しようと励まし合いました。

仲間とのトレーニングは、楽しさと友情を育む貴重な機会でもありました。一緒に汗を流し、共通の目標に向かって努力することができてよかったです。

練習会の詳細は以下の通りです:
開催日時: 2023/9/24(日) 12 時~14 時
場所: 別府青山プール(50m)@別府市
メニュー: 3 本×15 分間 (トータル 4,350m)

スイム練習後、JARTA 認定トレーナーである理学療法士の宮原さんによって、選手たちのパフォ ーマンス向上をサポートしました。パフォーマンスの向上には、バランス、柔軟性、スピー ド、パワー、認識力、持久力、意識などさまざまな要素が関与します。宮原さんは、これら の要素を同時に高める効果的なトレーニングを指導し、JARTA トレーニングの秘訣を共有 してくれました。 

速く走るための姿勢改善や柔軟性向上、スポーツパフォーマンス向上に必要な運動能力と 運動神経の向上のために、宮原さんは 10 種類の動作を指導しました。指導前後の体の変化 に驚き、選手たちは自身の成長を実感しました。 

トライアスロン仲間との絆を深めながら、練習とトレーニングを楽しんだこの日。これから も仲間たちと共に、さらなる高みを目指し、トライアスロンの魅力に満ちた瞬間を共有し続 けます。