トライアスロンを始めよう!


トライアスロンってどんなスポーツ?


水泳(スイム)・自転車(ロードバイク)・マラソン(ラン)といった3種類の種目を順番で連続して行う競技をトライアスロン (triathlon) といいます。


何をすればいいの?


スイム…プール等で、クロールで500m連続で泳げることを目標に練習をしましょう。
(最初は、100m連続、次に200m連続…と増やしていくといいでしょう。)


バイク…ロードバイクを借りるか購入して、40km程度走ってみましょう。
(田ノ浦の遊歩道や車が来ない河川敷などがオススメです。)


ラン…連続で10km走れるようになりましょう。
(最初は5km程度を目標に走ってみるといいでしょう。)

速度は気にしなくていいので、1日に上記三種目の内のどれかを練習してみてください。
(最初は30分~1時間程度で大丈夫です。)


例)火曜と木曜はスイム練習、水曜と金曜はラン(ジョギング)、日曜日に自転車(ロードバイク)練習等。


練習会に参加してみよう!


大分県トライアスロン連合では、練習会を毎月1回を目標に合同練習会を開催しております。
ある程度の練習をしてきた方なら、いい刺激を受けられると思いますので、気軽に参加してみてください。

初心者トライアスロン教室もございます。
トライアスロン練習会についてはこちら


大会にエントリーしてみよう!


スイム連続500m、バイク(ロードバイク)40km、ラン連続10km走れるようになれば、ショートトライアスロン(スイム1500m,バイク40km,ラン10km)の完走は可能です。
大分の大会は初心者でも挑戦しやすいので、完走目指して挑戦してみてください。

大分県のトライアスロン(アクアスロン含む)大会

田ノ浦アクアスロン(初心者コース、スイム300m、ラン5km)
姫島トライアスロン(スイム400m、バイク17.5km、ラン4km)
上浦トライアスロン(スイム1000m、バイク26km、ラン5km)
関アジトライアスロンミーティング(スイム1500m、バイク40km、ラン10km)

(上から順番に挑戦しやすいと思います。)


何が必要?


・スイム : ウェットスーツ、ゴーグル、スイム道具等
・バイク : ロードバイク(自転車)、ウェアやヘルメット・シューズ・ボトル等
・ラン : ランシューズ、ランウェア等

で、日常のトレーニングと大会に出場するための最低限の装備が揃うと思います。

 

トライアスロンは、「完走したもの皆が勝者」といわれています。
すべての選手がゴールする時にテープを切る事が出来ますので、3種目をやり遂げてゴールした時は、今まで経験したことのない達成感が味わえます。

大分県トライアスロン連合では、トライアスロンを挑戦していく方々を応援しております。
まずは、練習会はもちろん、大会や練習会の見学からでもいいので、私達と一緒に大分でトライアスロンを楽しみましょう!


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