トライアスロンってどんなスポーツ？
水泳（スイム）・自転車（ロードバイク）・マラソン（ラン）といった3種類の種目を順番で連続して行う競技をトライアスロン (triathlon) といいます。
何をすればいいの？
スイム…プール等で、クロールで500m連続で泳げることを目標に練習をしましょう。
（最初は、100m連続、次に200m連続…と増やしていくといいでしょう。）
バイク…ロードバイクを借りるか購入して、40km程度走ってみましょう。
（田ノ浦の遊歩道や車が来ない河川敷などがオススメです。）
ラン…連続で10km走れるようになりましょう。
（最初は5km程度を目標に走ってみるといいでしょう。）
速度は気にしなくていいので、1日に上記三種目の内のどれかを練習してみてください。
（最初は30分～1時間程度で大丈夫です。）
例）火曜と木曜はスイム練習、水曜と金曜はラン（ジョギング）、日曜日に自転車（ロードバイク）練習等。
練習会に参加してみよう！
大分県トライアスロン連合では、練習会を開催しております。
初心者の方も参加しやすいので、気軽にご参加ください。
大会にエントリーしてみよう！
スイム連続500m、バイク（ロードバイク）40km、ラン連続10km走れるようになれば、ショートトライアスロン（スイム1500m,バイク40km,ラン10km）の完走は可能です。
大分の大会は初心者でも挑戦しやすいので、完走目指して挑戦してみてください。
大分県のトライアスロン（アクアスロン含む）大会
・田ノ浦アクアスロン（初心者コース、スイム300ｍ、ラン5km）
・姫島トライアスロン（スイム400m、バイク17.5km、ラン4km）
・上浦トライアスロン（スイム1000m、バイク26km、ラン5km）
・関アジトライアスロンフェスタ（スイム750m、バイク20km、ラン5km）
何が必要？
・スイム ： ウェットスーツ、ゴーグル、スイム道具等
・バイク ： ロードバイク（自転車）、ウェアやヘルメット・シューズ・ボトル等
・ラン ： ランシューズ、ランウェア等
で、日常のトレーニングと大会に出場するための最低限の装備が揃うと思います。
トライアスロン解体新書 ： 大会出場持ち物チェックリスト
※チェックリストが上記リンク先からダウンロードできますので、プリントアウトして、準備にお役立て下さい。
トライアスロンは、「完走したもの皆が勝者」といわれています。
すべての選手がゴールする時にテープを切る事が出来ますので、３種目をやり遂げてゴールした時は、今まで経験したことのない達成感が味わえます。
大分県トライアスロン連合では、トライアスロンを挑戦していく方々を応援しております。
まずは、練習会はもちろん、大会や練習会の見学からでもいいので、私達と一緒に大分でトライアスロンを楽しみましょう！
